Saúde | 19/09/2018
Confira algumas dicas de como se livrar dos distúrbios alimentares
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Nunca se ouviu tanto falar em vida saudável como nos últimos
tempos. Está cada vez mais comum ver pessoas procurando manter uma boa
alimentação, praticando esportes e atividades físicas para viver com mais
qualidade de vida. Mas, apesar de tanta preocupação com a saúde, grande partes
destas pessoas não aceitam o próprio corpo e cometem loucuras quando o assunto
é dieta. Algumas delas chegam a comer quantidades extremamente pequenas, outras
comem em excesso, o que pode acarretar diversos transtornos alimentares.
Os distúrbios alimentares podem ser originados de hábitos
alimentares que causam danos à saúde, e muitas vezes, estão ligados a uma série
de consequências psicológicas como a ansiedade, distúrbios emocionais e
pressões sociais para se enquadrar ao padrão de beleza.
Existem vários tipos e sintomas de distúrbios alimentares, os
mais comuns são: Anorexia, Bulimia, Vigorexia e o Transtorno de Compulsão
Alimentar Periódica (TCAP). Se você se identifica com algum destes transtornos,
procure ajuda. Reconhecer que precisa de ajuda e procurar um tratamento é
primeiro passo. Procurar ajuda com algum psicólogo para entender melhor a
imagem é uma boa opção.
Outra dica para se livrar dos transtornos é ser acompanhado
por um bom nutricionista. Procurar um profissional indicado para criar uma
dieta que se encaixe no seu perfil e seja equilibrada, é uma forma de se livrar
dos distúrbios.
Segundo nutricionistas, uma boa alimentação pode prevenir
diversas doenças. Além de melhorar o sistema digestivo, fazendo com que todos
os órgãos funcionem melhor, uma boa dieta também fornece mais disposição e
energia nas atividades diárias além de evitar o envelhecimento precoce.
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